Miten kouluttajana valmistaudun vyöhyketerapian opintoihin jo nyt?
Elokuussa alkava vyöhyketerapian koulutus on jo näin kesäkuun alussa vienyt huomioni omiin jalkateriini. Valmistautuminen koulutukseen alkaa siis hyvissä ajoin. Pitkän kylmä kausi tuntuu vain jatkuvan enkä saa varpaitani vapaaksi jalkineista enkä villasukista. Saunassa istuessa upotin jalkani isoon soikkoon. Vastapainoksi järvivedessä uiminen sitten viilensi jalkateriä. Teenhän minä jalkakylpyjä pitkin talvea ja niistä kovin nautin. Kesäkuun alussa […]
Akupunktio on paljon enemmän kuin neulojen asettamista ihoon
Akupunktio on yksi kiinalaisen lääketieteen menetelmistä. Voi olla, että luulit akupunktion tarkoittavan, että neuloja asetetaan kehoon kipupaikoille. Akupunktio on kuitenkin paljon enemmän. Menetelmänä sen historia on tuhansien vuosien mittainen ja nykyinen teoreettinen tausta vähintäänkin satojen vuosien aikana kehittynyt. Kun haluaa opiskella akupunktiota, on matka aloitettava kiinalaisen lääketieteen perusteista. Perusteissa tutustutaan aluksi terminologiaan. Se on kuin […]
Ensimmäinen QiHara-koulutus tuli päätökseen
Syksyllä aloitettu kuuden kerran QiHara-kehomenetelmän koulutusohjelma tuli päätökseen kesäkuussa. Innostuneena aloitin kaikesta oppimastani pusertamani koulutuksen, jonka nimesin QiHaraksi. Qi, joka viittaa kaikkeen olevaiseen elolliseen ja elottomaan, kantaa itsekutakin universaalisesti eteenpäin. Hara, joka viittaa vartalolla olevaan energiakeskukseen, tuo henkilökohtaisella tasolla tämän edellämainitun energian käyttöön. Hyvin käytännöllisellä tasolla näitä energioita on kultivoitu, jalostettu ja kohdattu koulutusviikonloppujen aikoina. […]
Käveleminen itsehoidon muotona
Elämä herättää ajoittain henkilökohtaisesti huomaamaan asioita, joita on pitänyt itsestäänselvänä. Kävely on ollut olennainen osa päivittäisessä itsensä huoltamisessa jo vuosien ajan. En erityisesti ole liikunnan harrastaja omasta mielestäni ainakaan, mutta kävellen olen liikkunut tunnista kahteen päivittäin. Pikkukoira Maisa on ollut erinomaisen hyvä syy lähteä liikkeelle säännöllisesti. Puolisen vuotta sitten toinen jalkateräni alkoi aiheuttaa hankaluutta kävelyyn […]
Kehon puolustusmekanismien tukeminen itsehieronnalla
Kehon puolustusmekanismeja voi tukea tulehduksellisten tautien jälkeisessä tilassa itsehieronnan avulla. Hyviä yleisen tason menetelmiä ovat kuivaharjaus ja kehon taputtelu. Kuivaharjausta voi tehdä joko pitkin tai lyhyin vedoin raajoissa olkaseudusta sormiin päin ja lonkista kohti varpaita. Vartalossa voi harjata kehon yläosasta alaspäin ja hartioista selkäpuolella myös alaspäin vaikkapa vedellen varsiharjalla. Muista kuitenkin ettet varsinaisesti voi harjata […]
